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朱志根、丹尼斯“双管齐下”“明白杨”训练效果见成效
发布时间:2018-12-17    访问:    92001


  中新网雅加达8月16日电 (马元豪)中国游泳队队长孙杨15日来到雅加达朋加诺体育中央游泳中央举行赛前首场试水训练。中国游泳队功勋教练朱志根表现孙杨迩来训练着重有氧能力,中长距离训练效果值得一定。

  自与恩师朱志根“分手”后,孙杨逐渐将训练重心转移至短距离。虽然追随张亚东、郑坤良和外教丹尼斯同样取得了不错的结果:喀山世锦赛实现800米自由泳四连冠,布达佩斯世锦赛捍卫其在200米、400米自由泳的王者职位。但其有氧能力的逐步下降导致其在招牌项目1500米自由泳的统治职位正逐步消逝:喀山世锦赛因心脏不适退出1500米自由泳角逐,里约奥运1500米预赛就爆冷出局,布达佩斯世锦赛错失800米的奖牌后又因心脏问题放弃1500米项目。

  今年4月的天下冠军赛,孙杨与朱志根同框出镜、再度携手,两人将目的着眼东京。角逐中,孙杨再度包揽200米自由泳至1500米自由泳的四枚金牌,证实今年冬训时代针对其有氧能力的训练结果初见成效。

  亚运会游泳项目进入最后4天倒计时,朱志根携爱徒提早抵达雅加达并试水训练。谈到现在孙杨的备战状态,朱志根表现,从今年2月赴悉尼、新加坡外训,冠军赛后又转至香港训练,目的就是逐步提高其有氧能力。“中长距离现在练得还可以。尤其是在香港的训练,赛前主要突出有氧训练,固然无氧也会练。孙杨也能只管按要求完成。”

  除此之外,朱志根还会在训练中对孙杨每一个50米的划水次数提出要求。“中长距离若是不去注重次数的要求,就是盲目训练。现在训练效果很好。”

  训练时代,外教丹尼斯也着力提高孙杨的划水效果和心肺能力。不外丹尼斯严谨地表现,现在孙杨想在1500米和800米自由泳两个项目上完全准备好,还需要一些时间。“现在思量打破天下纪录还太早,由于训练有了新偏向。但我们已经最先这方面的历程了,希望能够实时恢复,为未来做好准备。”

  丹尼斯还勉励孙杨“游得更咄咄逼人”。“1500米和800米自由泳,他必须游得更有侵略性,天下规模内水平很高,许多人都对以他为目的提倡打击,以是我希望他实时准备好,若是他水平够高,完全施展自我潜力,他仍将酿成众人追逐的尺度。”

  此次雅加达亚运会,孙杨将挑战200米、400米、800米和1500米自由泳四个项目。“奥运会是大考,亚运会就是中考。能够给孙杨一个磨炼的时机。”朱志根表现。

  凭据亚运会赛程,孙杨将于19日举行200米自由泳的比拼。(完)